ごきげんよう。
レイキマスターのまいです。
自分の本質に繋がりましょう・・・と言われても「本当の自分がわからないんです。」と思ってしまう、今日はそんなあなたにお勧めの記事です。ここでは本当の自分とは何か？そして、どうしたら本当の自分が分かるようになるのか？考えていきましょう。
自分の本質に繋がるには？
本当の自分とは、周りの環境に適応するための社会的・表面的な人格ではなく「あなたの魂そのもの」のことです。
た、魂？・・・
そう言われてもよく分かりませんね。
本当の自分って何？
本当の自分は、周りの環境に適応するための社会的・表面的な人格ではないあなた、つまりあなたがこの世に生まれてきた時の赤ちゃんだった状態です。赤ちゃんは、嬉しい時には笑うし、ちょっとでも嫌なことがあったり、満足してなかったら愚図ったり泣いたりしますよね。周りの目や何が正しくて何が悪いことなのかなんて、まるでお構いなしで、自分の感じたままに行動します。
成長するにつれ、少しずつルールや善悪などの概念を学んでいきます。もちろん、それは私たち人間が住んでいるこの物質世界には必要なことも多いのですが、実はそれ以外にも必要のない刷り込みや表面的な人格を作ってしまうことがほとんとです。
例えば、
「お姉ちゃんなんだから我慢しなさい。」
あなたが親にこう言われ続けたとします。
そうすると「私はお姉ちゃん」「私は我慢しなくちゃいけない」ということが潜在意識に刷り込まれていき、知らないうちに甘えたくても甘えられないしっかり者のお姉ちゃんであるあなた、我慢してしまうあなたが出来上がっていきます。そして、あなた自身、それが当たり前になってしまっているので、普段は自分が我慢していることさえ気づかないかもしれません。
そういった必要のない刷り込みや思い込みを玉ねぎの皮のように一つ一つ外していくことで、本当のあなたが見えてきます。
本当のあなたハッピーベイビー
本当の自分を見つけるには？
赤ちゃんの時は、私たちは自分の心地良いことが何なのかということが意図せずとも分かっていましたよね。自分が心地良くないと思ったら、所構わず泣いて「心地良くないんだけど！！」と周りに知らせていました。この周りに意見や目を気にせずに、自分の「心地よさ」や「ワクワク楽しい気持ち」を感じることが、本当の自分を見つける方法です。
人間は、考えていること・感じていること・行動が一致すると、一番心地よいと感じます。
頭では「やらなくちゃ」と思っても、心で「嫌だなぁ」と思っていたら、なかなか重い腰が上がりませんよね。心地よさがわからないと思ったら、思考と心と体、この３つが一致するかを基準に考えてみてください。
常に「私はどう思う？心地良い？ワクワクしてる？」と心の声を聞くようにしましょう。
心の声を聞くと簡単に言っても、これまで他人の目を気にしたり、誰かに合わせていたり、本当の気持ちを無視して生きていた時間があまりにも長すぎると、自分の心の声がなかなか分かりません。
潜在意識にアクセスする５つの方法にも書きましたが、心身ともに健康だと目を瞑るだけでアルファ波が出てリラックスすることができるのですが、人間関係や仕事のストレスや悩み・体の不調などで精神的に疲れており、なかなかアルファ波が出づらい体質になっていたりすると心の声も聞こづらくなっていきます。
そういう場合には、まずは心身を整えることから始めましょう。
心身と整える１３の方法
心身を整えるには自分を大切にすること。体だけでなく心もケアしてあげることが一番大事です。
私は元々、マッサージに行ったり、美容院に行ったりするのが好きだったので、体のケアはきちんとしていたのですが、心のケアが足りなかったとレイキを始めてから気づきました。心か体、どちら一方ではなく両方を大事にしてあげましょう。
ここでは自分で簡単にできるリラックス方法の例をいくつか上げてみます。
- とにかく寝る。
- ゆっくりお風呂につかる。
- コーヒーブレイク。
- 自分でマッサージしながらボディクリームを塗る。
- コリアンスパやサウナでデトックスする。
- 海や山など自然に触れる。
- 月や星空を眺める。
- 青い空と雲を眺める。
- 瞑想をする。
- 嫌なことは断る。
- 付き合いだけの会には出ないで自分の時間を大切にする
- 時には誰かの力を借りる
- レイキで心身を癒す
レイキは様々なレベル(肉体や精神、感情や霊的にも)で作用して、心と身体を調和した状態にするのを助けてくれる穏やかなヒーリング。そのレイキの恩恵の中でも一番だと思うのは、ストレスを和らげてくれるところ。ストレスは、免疫力など、私たちの自然治癒力や身体の健康状態に、影響を与えてしまうから。レイキのセッションは、緊張を緩めて、感情の詰まりを取り除いてくれて、この上ない癒しの感覚をもたらしてくれるの。
ミランダカーのインタビューより
心身を休ませてリラックスすると、何がやりたくないのか？何に興味があるのか？という自分の心の声が少しずつ感じられるようになってきます。
そして、心の声が聞こえるようになってきたら、今の生活をどうしたいか感じてみましょう。「考える」のではなくて「感じる」のが心の声を聞くコツです。
レイキをマスターすると、レイキのセルフヒーリングを通して心身ともに自分を癒し、シンボルなどを使って自分の本質やハイヤーセルフに出会うことができるようになっていきます。他の成功法則のように合う合わないがなく誰でにもできるのもレイキの特徴の一つです。
本当の自分を見つけたいという方はぜひレイキ＆引き寄せ4日間の無料動画クラスを受講してみてくださいね！
レイキを込めて、
レイキマスターまい
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