瞑想でダイエット脳を作る

ごきげんよう。レイキマスターのまいです。

自粛期間中、暇だったり、あるいは不安な気持ちからついつい食べ過ぎてしまう

という方も多いのではないでは？「ダイエット脳」になるとそんなことがなくなります。

ダイエット脳って何？

一体、ダイエット脳って何でしょうか？簡単に説明すると・・・自分が満足するだけ食ベて、しかも食べ過ぎない脳です。

私はダイエット脳になっているので、カロリーを気にせず、時には朝からケーキを食べたり、お菓子も食べたい時に食べていますが、太りません。

満足するだけ食べ、それ以上に食べ過ぎることがないからです。我慢する必要もないのでストレスも堪りません。

アンチエイジング瞑想のコースの4日目は、瞑想のためのある手法を使って、アンチエイジングに加え、ダイエット脳の作り方を教えています。

瞑想コースの受講生の皆さんは、まず練習の動画でコツを覚えてから５分間の瞑想を行いましょう。
今日も瞑想ダイアリーをお忘れなく

この瞑想気になる私も綺麗になりたい！という方はまずはこちらから無料コースをご覧下さい。

ダイエット脳を作る

我が家のキッチンカウンターの常備品。お菓子がいつでも食べられるように置いていあります。

最近は、自粛期間中でお客様も来ないので、このまま出しっ放しで食べたい時に食べられるようにしてあります。
ダイエット中の方には「ものすごい誘惑」に感じるかもしれませんが、私はダイエット脳なので、1日中お菓子を好きな時に食べても太りません。

私の身長１５２cm、体重は４１kgです。
運動も特にしてません。
子供と一緒にラジオ体操ぐらい。

そして、大好きな甘いものを我慢していないので、ストレスも溜まりません。
これが一番大きいかもしれませんね。リバウンドもありませんし。

私のようなダイエット脳は、瞑想のテクニックで作ることが出来ます。(1、2回の瞑想じゃダメですけど)

そして、この瞑想はダイエットだけではなく、体の不調、心の不調にもいち早く気づくことができるようになります。

アンチエイジング瞑想コース、

21日コース４、5日目ののメニューはこちら。

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