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悩み相談
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体験談HSPのための対策１１個
HSPの人は生まれつき視覚や聴覚などのHSPではない人に比べて五感が鋭く感覚が敏感で、感受性が豊かといった特徴がありま、割合は全人口の15～20％と言われていて約5人に1人はHSPということになりますが、我が家は三人家族（私・夫・息子）で三人がHSPです。そんな我が家からあなたへのアドバイスとHSPの良いところをお話しします。
悩み相談完璧主義な人の心の奥
ごきげんよう。レイキマスターのまいです。今日はストレスのお話です。ストレスが溜まりやすい人、完璧主義な人必見！ ストレスが溜まりやすい人 ストレスが溜まりやすい人は完璧主義な人が多いです。 完璧主義だとこんな風に...
悩み相談常識を疑え
学校に行くのは常識、仕事は頑張るのが常識、これはしてはいけない、これはしなくちゃいけない・・・・それができなかった時は自分を責めてしまったり、誰かがあなたの常識から外れた時はその人を責めててしまう
悩み相談たった１週間の瞑想で旦那さんにイライラしなくなった体験談
ストレスが溜まりやすいこの頃。こんなメールが届きました！
悩み相談朝までぐっすり眠りたいあなた
夜、なかなか寝付けない、寝ても夜中に何度も目が醒める、一度起きたら、朝まで眠れない、 そんな夜が続くと、1日で良いからスッと眠りに就きたい、朝までぐっすり寝たい、心からそう思いますよね。 そんな不眠気味の私でしたが、今は、そんな日々がまるで遠い昔のようです。今日はそのお話をシェアします。
悩み相談瞑想でダイエット脳を作る
自粛期間中、暇だったり、あるいは不安な気持ちからついつい食べ過ぎてしまう、という方も多いのではないでは？「ダイエット脳」になるとそんなことがなくなります。ダイエット脳とはなんでしょうか？
悩み相談ロックダウン生活１ヶ月目のアメリカからロックダウン生活のコツを伝授
日本でもようやく全国レベルで緊急事態宣言が出ましたね。ここロサンゼルスではロックダウン（正しくはシェルターインプレイスですが）が始まってから、約１ヶ月が経ちました。 精神科医は、ロックダウンが始まって３週間ぐらいで精神的に辛くなってくる人たちが増えてくると語っています。そこで、ロックダウン生活１ヶ月の私が、ロックダウンを少しでも精神的に楽に過ごす方法をシェアします。一つでもお役に立てれば幸いです。
引き寄せ楽しむと引き寄せが加速する！人生を楽しむコツ
突然ですが、あなたは今、人生を楽しんでいますか？ この世の中は、楽しいことに溢れています。もっと毎日を楽しんで、ワクワクしながら過ごして見ませんか？楽しむとあなたの波動が上がります。そして、波動が上がると引き寄せもが加速して「楽しい！！」のスパイラルに乗って上昇し、ますます人生が楽しくなっていくのです。 一昨日はマインドフルネスについて書きましたが、マインドフルネスで外を歩いてみると、この世界はとても美しくキラキラしていることに気づきます。人生は楽しいことに溢れているのです。 私たちが人生をもっと楽しむにはどうしたらいいのでしょうか？
悩み相談人の悪いエネルギーを受けないためにはどうしたらいい？
不機嫌な人が近くにいたり、誰かの愚痴を聞いていると、自分まで気分が落ちてしまって、なんだか疲れてしまうことがありますよね。 最近の様々な研究では、人のネガティブなエネルギーやストレス・感情などが周りの人に伝染することが分かっています。 一体、他の人の悪いエネルギーや感情・ストレスなどの影響を受けないようにするのにはどうしたらいいのでしょう？ 他人の影響を受けてしまう理由と、影響を受けないようする方法をご紹介します。