他人と比べてしまう方、必見！

ごきげんよう。
レイキマスターのまいです。

あなたは他の人と自分を比べて嫌になってしまうことがありますか？

今日のテーマは「他人と比べる」です。あなたが他人と自分を比べるのは何故なのか？そして、どうしたら他人と比べて苦しくならないのか、という解決方法をお話しします。

周りの人と自分を比べてしまう

周りの人と自分を比べてしまう

私たちが周りの人と自分を比べるのはなぜでしょう？
人間は大昔から群れで暮らす社会的な生き物です。実は私たちはみんな無意識に周りの人と自分を比べて、自分の立場を確認したり、物事を判断したりしているのです。

他人と比べるのは悪いことですか？

それでは、他人と比べること自体は悪いことなのでしょうか？

そんなことはありません。他人と自分を比べて「羨ましい」と思ってしまうのは「私もあの人みたいになりたい。」「私もあの人みたいに上手にやってみたい。」「私ももっと認めてもらいたい。」という向上心があたなにあるからです。
例えば、一流スポーツ選手の多くは他の選手と自分を比べることで、その相手の選手に負けたくないという気持ちで厳しい練習に耐え抜いたり、また自分と比べて自分より優れた選手を目標とすることで練習に励んだ経験があるのではないでしょうか。最終的には自分自身との戦いとなるのですが、彼らは自分と比べるライバルの存在おかげで、お互いに切磋琢磨し、一流レベルまで達することができたのです。
これは、スポーツに限ったことではなく、勉強、音楽など、そして、仕事にも同じことが言えます。例えば、あなたがカフェのオーナーだとしたら、他のカフェと自分のカフェを比べることで、他店にはないオリジナルのメニューやサービスなどを考えつくことができるかもしれませんね。

まず、誰かと比べてしまった時は、この二つを認識して、他人と比べること自体への罪悪感をなくしましょう。

人は無意識のうちに他人と比べる生き物であるということ
比べること自体は悪くない

他人と比べることの問題点は？

では、なぜ他人と比べて自分が嫌になってしまうことがあるのでしょうか？

誰かと比べて「ああいう風になれるように頑張ろう」と前向きに自分を高めるパワーにすることができればいいのですが・・・そうもいかないこともありますよね。
周りと自分を比べて「私の方が可愛い。」「私の方が頭が良い。」と優越感に浸って、いつも他の人より自分が勝っていないと気が済まなかったり、或いは「なんで私はあの人みたいになれないんだろう。」と落ち込んでしまったり、嫉妬して辛くなってしまったりと嫌な気持ちになってしまうこともあると思います。他人と比べること自体は悪いことではないのですが、比べたことでネガティブな気持ちが出てくると、自分が嫌になってしまったり、やがて比べることに疲れてしまいます。

それでは、このようなネガティブな気持ちにならないようにするには、どうしたらいいでのしょうか？

（色々なネガティブな感情の対処法を読みたい方はこの記事もお勧めです。）

どうしたら他人と比べてネガティブにならないの？

ここからは、他人と比べてネガティブな気持ちになってしまった時の対処方法をお話しします。

その前に一つ。
何年前か、友達に「あなたは私が欲しいものを全部持ってる。」と言われたことがありました。
私は本音でこう答えました。

「そっか、でも私も全てを放り出してどっかに行ってしまいたいって思う瞬間だってあるよ。」

幸せそうに見える人にもそれぞれ悩みはあるのです。今は悩みがない人だって、既に色々なことを乗り越えてきたのかもしれません。名誉もお金も才能も美貌をも兼ね備えたハリウッドのセレブリティもアルコールやドラッグの依存症だったり、結婚離婚を繰り返したり、彼らなりに大きな悩みはありますよね。誰かの一面だけを見て比べると、自分が劣っていたり、自分が不幸な気分になってしまいがちですが、その誰かもその人なりの人生を一生懸命に生きていると気付きましょう。

劣等感をなくして自信をつける

人と比べて嫌な気持ちになってしまうのは、あなたの劣等感が影響しているのかもしれません。自分に自信を持つことで、誰かと比べても「私は私。」「私は自分のやるべきことをやるだけ。」と思えるようになってきます。

自分に自信を持つためにできること

行動し結果を得ることで自信をつける。
脳科学で判明した引き寄せの法則が参考になります。詳しい方法については引き寄せの法則の記事を参考にしてください。レイキ＆引き寄せ4日間の無料動画クラスの3日目でやり方を説明しています。
潜在意識を書き換えて劣等感をなくす。
潜在意識を書き換える方法についてはこちら、書き換えるコツについてはこちらからどうぞ。
レイキを使う　
レイキを学ぶことで、セルフヒーリングで自分を大切にしたり、それまで出来なかったこと（例えば、手を当てて痛みを治すなど）ができるようになったり、引き寄せができるようになったり、だんだんと自信がついてくるようになります。

レイキ＆引き寄せの4日間無料動画クラスをどうぞ。

大きな視点で世界を見る

レイキ瞑想をしていた時のことです。まるで雲の上を飛んでいるかのような感覚に襲われました。映像も見えていたので雲の下を見てみると、おもちゃのような町に人間は見えないぐらい小さい。私たちが蟻を見たらどの蟻たちも同じに見えるように、もっと大きな何かから見たら、人間なんてみんな同じように見えるんだろうなと思ったことがありました。そんな風に大きな視点で世界を見ると、もしかしたら物事の見方が変わるかもしれません。

自分の気持ちに向き合ってみる

自分自身に質問することで自分の気持ちを確認してみましょう。自分の奥底に隠れた気持ちを認識するだけでも「そうだったんだ。」と思って楽になったり、前向きな解決策を考えやすくなります。

例１
「なぜ落ち込んでるの？」
（あの人みたいに上手に出来なかった。）
「上手に出来たらどうなるの？」
（褒められる。）
「何で褒められたいの？」
（褒められたら嬉しいし、自分が認められる気がする。）
「何で認められたいの？」
（自分に自信がつくからかなぁ。）
「じゃ、自信をつけるにはどうしたらいいのかな？」など

例２
「なぜ嫉妬しているのか？」
（羨ましいから）
「何が羨ましいの？」
（ブランドのバッグを持っていたから。）
「そのバッグ、本当に欲しいの？」
（・・・それより他のバッグのが欲しいかも
あれ、なーんだ、よくよく考えたらそんな羨ましくないかも。）など

レイキ２奥伝では第3シンボルを使って、悩み事の答えは自分の中にあるということを学んでいきます。レイキを習っている方は、第3シンボルを使って瞑想やレイキのセルフヒーリングをし、自分の心と向き合うようにしていくと効果的です。答えは自分の中にあると分かるようになると、何かあってもブレることがなくなります。もしブレてもすぐに戻ることができるようになってきます。

レイキ２奥伝についてはレイキを使ってみたいの記事も参考になさってくださいね。

自分の本質（潜在意識）と繋がる

あなたにとって大事なことは何でしょうか？
私たちの意識の９割は潜在意識です。（潜在意識についてはこちらに詳しく書いてあります。）潜在意識と繋がることで自分の本質が何か分かり、自分にしかできないことが見えてきます。そして自分のやりたいことや使命が分かると、人に認められることは大して重要ではないと気づき、人生の主役として生きていけるようになります。

他人に好かれる努力をするより自分を好きになる努力をしよう。

どうやって自分の本質（潜在意識）と繋がるの？
瞑想もお勧めなのですが、レイキをマスターして潜在意識と繋がるのが近道です。なぜなら、レイキで心身を癒すことで、心も体も健康になりリラックスした状態の自然体のあなたになることができるため、本当の自分に繋がりやすくなるのです。
レイキマスター神秘伝という教えでは、レイキのマスターシンボルを使って自分の本質（ハイヤーセルフ）と繋がる練習を行います。（ハイヤーセルフについてはレイキ＆引き寄せオンラインコース本編で詳しくお話ししています。）

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