体を若々しく保ってコロナに打ち勝つ方法

ごきげんよう。レイキマスターのまいです。

美しく年を重ねるには、心も体も元気であることが必要ですね。
免疫力をアップさせて、体を若々しく保つことでコロナに打ち勝つこともできるはずです。

でもスポーツジムにも行けないし、外へ行くのも不安・・・というあなたには自宅でできる取っておきの方法があります。

自宅で免疫力を上げるには？

コロナ感染やコロナ鬱から身を守るには、心と体の免疫力を上げること。

それには、レイキのセルフヒーリングや瞑想で免疫力を上げることがお勧めです。

レイキや瞑想についてよく分からない・・・という人でも大丈夫！
Mai &　Spaでは、それぞれ3日間の無料オンラインコースでレイキや瞑想について学ぶことができます。
期間限定なので有料になる前に受講しましょう。

レイキ3日間無料オンラインコース
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身体を若々しく保つ瞑想

アンチエイジング瞑想21日間チャレンジの8日目では、身体を若々しく健康に保つ瞑想を行いました。

メニューはこちら。

• アンチエイジング・ワンポイントレッスン
• ー免疫力と自律神経についてー　
  瞑想で免疫力をアップさせるには？
• テキストをダウンロード
• 今日の瞑想の練習を行いましょう
• ✨レイキ入り✨７分間の誘導瞑想
• ７分間の瞑想音楽（誘導なし）
• このチャプターのご質問はこちらからどうぞ
• ワンポイントレッスン

主に、免疫力と自律神経について学び、免疫力をアップする瞑想を行います。

「免疫」機能は、病原菌などから身体を守り、健康を維持するための防護システムで、身体を若々しく健康に保つ力となります。

また、この瞑想では、同時にダイエット脳も作れる瞑想なので７分間、リラックスしながらも集中しましょう。

この瞑想気になる免疫力あげたい！という方は

まずはこちらから無料コースをご覧下さい。

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ごきげんよう。

瞑想チャレンジ9日目

アンチエイジング瞑想コースでは4分の瞑想から始め、1分づつ瞑想時間を伸ばしていくことによって集中できる時間を増やしていきます。瞑想の色々なテクニックを使っていくので、最初の4分、5分の瞑想でもきちんと効果があります。

瞑想には、色々な種類がありますが、それぞれのテクニックを学ぶことで、

「私にはこのテクニックが合ってる」

「このテクニックは集中できる」など

と自分にあったテクニックがわかるようになり、瞑想に集中しやすくなってきます。

私は、お気に入りの瞑想もあるのですが、たまにはその日の気分によって瞑想のテクニックを変えています。
そうすると、また新たな発見があったりもするので、お勧めです。

様々なテクニックを使って瞑想を練習していると、そのうち自分に合う瞑想スタイルが見つかります。

アンチエイジング瞑想コースでは１億円の若返り遺伝子治療と同じ効果があると医学的・科学的に証明された特別な瞑想も学びます。

究極の若返り瞑想は、一般的な瞑想と違うので面白いですよ！

この瞑想を一度学んでしまえば、一生、家で無料で続けられます。
高いお化粧品やエステ要らず。

しかも１０分ちょっとでOK

通常の瞑想だと「集中して２０分」は様々な効果を得るには必要なので、この瞑想を知っておくと絶対にお得＆便利です！

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