悩み相談たった１週間の瞑想で旦那さんにイライラしなくなった体験談
ストレスが溜まりやすいこの頃。こんなメールが届きました！
瞑想・マインドフルネス
悩み相談
瞑想・マインドフルネスオーラの浄化
美しい女性の条件って何でしょう？ たとえ容姿が整っていても、品がなかったり、不潔だったり、すごく意地悪だったり、不平不満ばかりだったり、いじけていて暗かったり・・・ 内面がよろしくなかったら、その魅力も半減ですよね。 女性が本当に輝いている時、それは内面が美しいこと、オーラ（魂）が輝いているときです。
悩み相談朝までぐっすり眠りたいあなた
夜、なかなか寝付けない、寝ても夜中に何度も目が醒める、一度起きたら、朝まで眠れない、 そんな夜が続くと、1日で良いからスッと眠りに就きたい、朝までぐっすり寝たい、心からそう思いますよね。 そんな不眠気味の私でしたが、今は、そんな日々がまるで遠い昔のようです。今日はそのお話をシェアします。
瞑想・マインドフルネス７割増しで綺麗に見える秘訣
ごきげんよう。レイキマスターのまいです。綺麗になりたい 何歳になっても女性はそう思いますよね。女性の外見がパッと見で綺麗に見えるには、どうしたらいいか知っていますか？女性が７割増しで綺麗に見える二つの秘訣があります。 ...
瞑想・マインドフルネス体を若々しく保ってコロナに打ち勝つ方法
美しく年を重ねるには、心も体も元気であることが必要ですね。免疫力をアップさせて、体を若々しく保つことでコロナに打ち勝つこともできるはずです。 でもスポーツジムにも行けないし、外へ行くのも不安・・・というあなたには自宅でできる取っておきの方法があります。
潜在意識潜在意識に届けるのが苦手な方必見！
引き寄せの法則などで思ったことをどんどん叶えている人の特徴を知っていますか？ 願いを叶えるのが得意な人たちは潜在意識へのアクセスや書き換えが得意です。 この潜在意識の書き換えは「ビュジアライゼーション」と言われるイメージ療法で行うことができます。 例えば、スポーツ選手のイメージトレーニングは本当の練習と同じぐらいの効果があると言われているぐらいです。 アンチエイジング瞑想チャレンジ6日目と7日目はこの「ビュジアライゼーション」のテクニックを使った瞑想を行います。
悩み相談瞑想でダイエット脳を作る
自粛期間中、暇だったり、あるいは不安な気持ちからついつい食べ過ぎてしまう、という方も多いのではないでは？「ダイエット脳」になるとそんなことがなくなります。ダイエット脳とはなんでしょうか？
瞑想・マインドフルネスたるみ予防とホルモンバランスを整える瞑想
たるみ予防とホルモンバランスを整える瞑想を行いましょう。この他にも代謝アップ、免疫力のアップ、集中力のアップ、むくみ予防、いびき予防、美肌効果、安眠効果などの効果があります。
瞑想・マインドフルネス自粛期間中に美しく健康になる方法
ごきげんよう。レイキマスターのまいです。あなたは自粛中、何をして過ごす予定ですか？自粛中に綺麗になって、久しぶりに会う人たちを驚かせる。そんな過ごし方はいかがでしょう？ 自粛期間中に美しく健康になる方法とは 怪しいサプ...
瞑想・マインドフルネスマインドフルネスで今を生きる「動画付き」
マインドフルネスという言葉をあなたもどこかで聞いてたことがあるのではないでしょうか？ NHKや雑誌などでマインドフルネス特集が組まれたり、アメリカではグーグルをはじめフェイスブックやインテルといった企業や政府機関の研修でもマインドフルネスが取り入れられています。 実は簡単にマインドフルネスを行うことができるのは知っていましたか？ 目次 マインドフルネスで今を生きよう マインドフルネスとは？ マインドフルネスの効果 マインドフルネスの方法いろいろ 五感を使って「今」を意識するワーク 日常で簡単に出来るマインドフルネス マインドフルネスの動画