朝までぐっすり眠りたいあなた

ごきげんよう。
レイキマスターのまいです。

夜、なかなか寝付けない、
寝ても夜中に何度も目が醒める、
一度起きたら、朝まで眠れない、

そんな夜が続くと、1日で良いからスッと眠りに就きたい、朝までぐっすり寝たい、心からそう思いますよね。

実は私も不眠症になったことがあります。
疲れて寝たいし、寝なくちゃと思うのに、それでも全然眠れなくて、悔しくて、夜中に泣いてしまったことも・・・。

眠れないって本当に辛い。

心も不安定になるし、朝もボーッとして夜が近づくと「今夜は寝られるかな？」と不安になったりして。
または「今夜は疲れてるし、眠れる気がする」と思ってベッドに入っても結局、寝付けなくてイライラしてしまったり。
一体、どうやったら不眠症を改善できるのでしょうか？

そんな不眠気味の私でしたが、今は、そんな日々がまるで遠い昔のようです。
今日は私が不眠症を改善した方法をお話しします。

不眠症を改善しよう

あんなに眠れなかった夜ですが、今は気付いたら寝ています。
正確にいうとベッドに入って気付いたら朝、です。

何が私の不眠症を変えたのでしょうか？
どうやって不眠症を改善させたのでしょうか？

自律神経のバランスを整え、心身を安定させたのです。

一体、どうやって？

実は元々、不眠のために始めたわけではないのですが、寝る前にレイキのセルフヒーリングを行ったり、瞑想をするようになって、気付いたら不眠症も治っていました。レイキと瞑想で不眠症が改善できたのです。

　・レイキって何？という方はレイキのオンラインコースが今なら無料で3日間受講することができます。

レイキはヒーリングを受けるより、自分でできるようになれば毎晩、自分で行うことができます。


そして、こんな経験は私だけではありません。

レイキと瞑想コースの受講生でも

安定剤がないと眠れなかったのに、気付いたら寝ています。

受講者の感想

朝までぐっすり寝られるようになりました。

受講者の感想

という方たちも沢山いらっしゃいます。

レイキや瞑想を行うことで自然と自律神経のバランスが整ったのですね。

不眠症の改善にもお勧めのレイキと瞑想なのです。

瞑想の効果とやり方

アンチエイジング瞑想チャレンジ12・13日目はホルモンバランス、自律神経を整え、安眠にも効果のある瞑想を行いました。

アンチエイジング瞑想コースでも嬉しい感想が続々届いています

瞑想のレッスンを始めてからとてもよく眠れるようになりました。
まだ始めたばかりなのに効果を感じてこれからどう変わっていくのか楽しみです。
毎日バレエをしているので普段から身体の細かい部分を意識しているつもりでしたが、ゆっくりと落ち着いて瞑想でするのは新鮮でした。

受講者の感想

たった４、5分の瞑想でもきちんとしたテクニックを使えば、ゆっくりと眠りにつくことができます。
快眠するとお肌の調子もよくなって美容効果も倍増しましす。

もちろんイライラもなくなります。

美肌＆安眠効果抜群！のこの日の瞑想には他にもこんな効果があります。

この瞑想の効果

• 代謝アップ
• 免疫力のアップ
• 集中力のアップ
• むくみ予防
• いびき予防
• 美肌効果
• 安眠効果

ふふふ。すごいですよね。
これ全部、科学的に証明されているんですよ。

瞑想というと宗教やスピリチュアルなイメージが強いですが、アメリカではレイキと同様、実践的な自己改善ツールの一つとして使われています。

この瞑想気になる

私も不眠症を治したい！という方はまずはこちらから無料オンラインコースをご覧下さい。

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